今はとても暑い季節です。避難しているとき、熱中症にならないように気をつけましょう。
トイレに行くのを我慢して水をあまり飲まない人がいます。専門家は、水を飲むことは大事だと言っています。水を何回も飲んで、うちわなどを使って、できるだけ涼しくしてください。
車の中で避難する場合は、車を太陽の光が当たらない涼しい所にとめましょう。
お年寄りや子どもは熱中症になりやすいので、周りの人が気をつけてあげましょう。
家の片づけをするときは、必ず2人以上でしましょう。相手が元気かどうか見ながら片づけができます。
Pokaż tłumaczenie Ukryj tłumaczenie
Obecnie panuje bardzo gorąca pora roku. Uważaj, aby nie dostać udaru cieplnego podczas ewakuacji. Niektórzy ludzie powstrzymują się od picia dużej ilości wody, aby uniknąć chodzenia do toalety. Eksperci twierdzą, że picie wody jest ważne. Pij wodę często i używaj wentylatorów lub podobnych przedmiotów, aby pozostać jak najchłodniejszym. Jeśli ewakuujesz się samochodem, zaparkuj go w chłodnym miejscu, które nie jest wystawione na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Osoby starsze i dzieci są bardziej podatne na udar cieplny, więc osoby wokół nich powinny być uważne. Podczas sprzątania domu upewnij się, że robisz to przynajmniej we dwie osoby. W ten sposób możecie sprawdzać nawzajem swoje samopoczucie podczas sprzątania.