今はとても暑い季節です。避難しているとき、熱中症にならないように気をつけましょう。
トイレに行くのを我慢して水をあまり飲まない人がいます。専門家は、水を飲むことは大事だと言っています。水を何回も飲んで、うちわなどを使って、できるだけ涼しくしてください。
車の中で避難する場合は、車を太陽の光が当たらない涼しい所にとめましょう。
お年寄りや子どもは熱中症になりやすいので、周りの人が気をつけてあげましょう。
家の片づけをするときは、必ず2人以上でしましょう。相手が元気かどうか見ながら片づけができます。
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Attualmente è una stagione molto calda. Fate attenzione a non prendere un colpo di calore mentre evacuate. Alcune persone si trattengono dal bere molta acqua per evitare di andare in bagno. Gli esperti dicono che bere acqua è importante. Bevete acqua frequentemente e usate ventagli o oggetti simili per rimanere il più freschi possibile. Se evacuate in auto, parcheggiatela in un luogo fresco che non sia esposto alla luce solare diretta. Gli anziani e i bambini sono più soggetti al colpo di calore, quindi chi sta intorno a loro dovrebbe essere attento. Quando pulite la casa, assicuratevi di farlo con almeno due persone. In questo modo potete controllare a vicenda il vostro stato di salute mentre pulite.