今はとても暑い季節です。避難しているとき、熱中症にならないように気をつけましょう。
トイレに行くのを我慢して水をあまり飲まない人がいます。専門家は、水を飲むことは大事だと言っています。水を何回も飲んで、うちわなどを使って、できるだけ涼しくしてください。
車の中で避難する場合は、車を太陽の光が当たらない涼しい所にとめましょう。
お年寄りや子どもは熱中症になりやすいので、周りの人が気をつけてあげましょう。
家の片づけをするときは、必ず2人以上でしましょう。相手が元気かどうか見ながら片づけができます。
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Atualmente é uma estação muito quente. Tome cuidado para não ter insolação enquanto evacua. Algumas pessoas evitam beber muita água para não precisar ir ao banheiro. Especialistas dizem que beber água é importante. Beba água com frequência e use ventiladores ou itens semelhantes para se manter o mais fresco possível. Se estiver evacuando de carro, estacione em um local fresco que não esteja exposto à luz solar direta. Idosos e crianças são mais propensos à insolação, então aqueles ao redor deles devem estar atentos. Ao limpar a casa, certifique-se de fazê-lo com pelo menos duas pessoas. Dessa forma, vocês podem verificar o bem-estar um do outro enquanto limpam. ---